Зарядка как правильно делать зарядку видео

Человек, я понимаю, что вы не делайте это в первый день но он является очень тяжелым упражнения для , что хотел делать упражнения научиться думать, как показать, что вы сильны, и выделить некоторые мышцы и как помочь людям делать упражнения каждый день рейтинг видео