Два упражнения при протрузии и грыже

для дальнейшей работы, что было бы правильно, чтобы в конечном итоге с нижней части спины придется изучить анатомию и скажите мне, как, что мышцы ;растянуть; есть, правда любой поворот, будет вести к дальнейшей деградации диска, если этот был поврежден, но купание не рекомендуется

Умный.

Обезьяна лысая

Сколько тебе нужно времени на сборы перед вечерним выходом в свет?